残暑お見舞い申し上げます。

たくさんの興奮と感動をくれたオリンピックが終わりましたね〜　開催までいろいろあったけど、選手ががんばっている姿は美しくて勇気をもらいました。

さて、ヨガには逆立ちのポーズ(ヘッドスタンド) がありますが、ピラティスにも逆さまになるエクササイズがたくさんあります。

 

◯キャデラック　タワー



◯キャデラック　ウォークオーバー



 

◯キャデラック　ファジー



 

ジョセフ・ピラティスはサーカス団にいたことがあります。曲芸のようなダイナミックな動きです。

よく「こういうのできるようになりますか？」と聞かれます。誰でもできるようになります。80歳過ぎたロマーナ先生はいつも気持ち良さそうにウォークオーバーをなさっていました。

まだまだ暑い日がつづきます、ご自愛ください。