いっきに夏の暑さがやってきました。空調のせいか喉カゼをひいている方が多いようです。

さて、今年も宮古島へいってきました！

天候に恵まれ青い空、宮古島ブルーの海を満喫しました。

空を見上げると自然と胸がひらいて呼吸が深くなるのを感じます。さいきん皆さんの呼吸が浅いのが気になるので、セッション中うながすのですが自分自身も呼吸が浅くなっていたようです。

ジョセフ・ピラティスは「呼吸が一番大事」と言っていました。呼吸が深くできて、心身が心地よい感覚を忘れないで過ごしたいです。

水分補給しながら、2025年の夏をしっかり楽しみたいです。