気持ちがいいゴールデンウィークでした。

5日に近くの和菓子屋さんに柏餅を買いにいったら、開店すぐなのにたくさん人が並んでいました。ちょっと待ちましたが今年も無事に新茶と柏餅をいただけて幸せです。

さて、クラシカルピラティスではエクササイズのフロー(順番)が決まっています。ラジオ体操のように同じ流れで動いているとエクササイズを身体で覚えます。覚えると自分でできるようになります。

ニューヨークのスタジオでは一般の人でも長いフローを覚えていて自分で練習していたので驚いたものです。

セッションの１時間は水も飲まず集中してワークアウトすることで自分の身体に向き合っているようでした。

「幸せでいるためには、まづは身体が健康であること」とジョーは言いました。

そして健康でいるためには、自分の身体を知ることだと思います。