ジョセフ・ピラティスは病弱だった子供のころ、森の中に入り動物を観察して動物の
動きを学んだといいます。動物が大好きだったそうで、そのせいかピラティスには動物の名前が
ついたエクササイズがたくさんあります。

 

例えば エレファント


下はスワン


下はスネーク


下はモンキー



下はフライングイーグル



 

動物の名前がついていると覚えやすく イメージがしやすいです。見ためより実際やってみると
難しいとよく言われます。さらに器具のスプリングを変えていき徐々に難易度をあげていきます。
ピラティスは動物のような強くてしなやかでバランスがとれている身体を創ることを目的としています。