やっと秋らしい季候になり少しずつ街が秋色になってきました。

千葉ではいまだに台風の影響で停電しているエリアもあるようで早くもとの生活に戻れるといいです。

セッション中は、ピラティスのオリジナル器具以外はできるだけ使わないようにしています。クライアントがピラティスの器具とそうでないものと混同するからです。ジョーやエルダーのようにローラーもボールもバンドも使わないシンプルなセッションで しっかり効果をだし、ピラティスの原理をわかってもらえるようになるのが目標です。

でも、はやりの健康法や市販の健康グッズはとても興味がありほとんど試しています。その中でもお気に入りは「骨盤職人」です。自分で体中のツボ押しができます。ちょっとリラックスに使ってみてと皆さんに勧めると「う〜これいい〜」とイタ気持ち良さそうな反応が返ってきます笑。

いまは皆んな忙しくて PCやスマホのせいで首や肩がこっています。力をぬくことがエクササイズと同じくらい大切かもしれません。