赤坂とらや

 

暑中お見舞い申し上げます🎐

表参道はあいかわらず人が多く賑やかです。

さて、夏休み中に海やプールへ行かれる方も多い思います。創始者ジョセフ・ピラティスはさまざまなスポーツや健康法を実践し、良いところを混ぜてピラティスメソッドを創ったといわれています。その中で全身をバランスよく強化することができるスポーツとしてピラティスと水泳をあげています。

ピラティスのエクササイズの中には水泳の名前がついているものがあります。

⭐️スイミング



 

⭐️バックストローク(背泳)



 

⭐️ブレストローク(平泳ぎ)



 

何でも柔軟に取り入れるところがジョーらしいです。

オリンピックの夏を楽しくお過ごしください♪