PilatesAoyama

PROGRAM

Training
トレーニング

プライベートセッション

人間の身体は一人ひとり違うため(例えば、過去のケガや病気、身体のクセや歪みなど)、必要なエクササイズも異なります。特に器具を使うセッションはプライベートが基本で、早く効果を実感できます。最初は身体の使い方を習得するため、初心者にはプライベートセッションをオススメしています。

デュエットセッション

デュエットセッションでは、器具を使ったセッションを2人1組で楽しみながら行います。敏捷性などの運動能力には個人差がありますので、相手に合わせて待つこともありますが、同じトレーニングを一緒に行う相手がいることはとても励みになります。パートナーや友人にピラティスをやってもらうために、自分も一緒にセッションを受けるなど、親しい人にピラティスのよさを実感してもらうのに最適のクラスです。

トリオセッション

3、4人の小さめのグループセッションです。ピラティスにはちょっとハードな腹筋運動もありますが、みんなで冗談を言い合っているうちにできてしまうよさがあります。マットエクササイズをメインにピラティスの器具も体験します。人数はご相談ください。

インストラクター養成プログラム

第一世代ティーチャーロリータ・サン・ミゲェル監修のプログラムです。バリエーションが多く、すでに資格を取得しているインストラクターの継続教育にも最適です。

Course
コース

体験トレーニング

55分/¥9,000

55分の体験トレーニングを実施しています。ピラティスにご興味がある方は、ぜひ一度ご体験ください。
体験トレーニングのご予約

プライベートセッション

約1時間のセッションは、目的やお身体、運動経験などに合わせてお一人おひとりのプログラムをお創りします。 ピラティス独自の器具を使うエクササイズとマットエクササイズを統合して行います。全くの初心者にオススメです。

デュエットセッション

効果的な器具を使うセッションをお友達やご夫婦で一緒に受けたい!という沢山のご要望で始めました。相手がいることで励みになるデュエットセッションは、ピラティスのクラスでも特に好評です。

トリオセッション

3、4人の小さめのグループセッションです。ちょっと苦しいエクササイズも仲間同士で行うことで楽しくできます。マットエクササイズをメインにピラティスの器具も体験します。人数はご相談ください。

備考

PilatesAoyama

体験トレーニングのご予約・お問い合わせ

ご予約はお電話または
コンタクトフォームよりお問い合わせください

03-5411-1147

※セッション中は電話に出られませんので、メッセージを残してください。